Salud de los hombres

Anonim

Introducción a la salud de los hombres

La expectativa de vida promedio de un hombre nacido en los Estados Unidos en 2007 es de 75 años y 5 meses. La esperanza de vida de un hombre ha aumentado dramáticamente en los últimos 50 años. Cuánto tiempo vivimos es importante; Sin embargo, la calidad de vida es igualmente importante. La capacidad de disfrutar la vida al máximo requiere invertir tiempo y esfuerzo en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades. Esta inversión paga dividendos casi de inmediato y nunca es demasiado tarde para comenzar. Una persona que tenía 65 años en 2007 podría esperar vivir hasta los 82 años, y una de 75 podría esperar 10 años más de vida.

Nuestros cuerpos son máquinas increíblemente complejas que requieren componentes de combustible (alimentos, agua y aire) para crecer, funcionar y repararse a sí mismos. Al igual que cualquier máquina, el cuerpo requiere mantenimiento de rutina para que dure mucho tiempo y funcione bien a lo largo de la esperanza de vida de una persona. Usar el cuerpo como estaba previsto y minimizar el abuso también aumenta su capacidad de rendimiento. Cuando compramos un automóvil, esperamos cambiar rutinariamente el aceite, los filtros, rotar los neumáticos y evitar conducir demasiado agresivamente para que el automóvil funcione sin problemas y dure un cierto período de tiempo. Como en la vida, ocurren accidentes y ocurren lesiones cosméticas, pero son las "agallas" de un automóvil, el motor, la transmisión y los frenos los que decidirán si conducirá felizmente por el camino o si se sentará en la chatarrería.

Nuestros cuerpos sufren enfermedades y accidentes y muchos son inevitables. El cuidado de su cuerpo también incluye el mantenimiento programado y los exámenes de detección para detectar enfermedades en una etapa temprana, lo que aumenta el potencial de curación y el restablecimiento de la salud. Aprender a escuchar los signos y síntomas de advertencia del cuerpo es lo mismo que prestar atención a la luz del motor de comprobación en su automóvil, y no se debe ignorar.

Un estilo de vida saludable no es solo la ausencia de enfermedad, sino la oportunidad de disfrutar los años de vida disponibles para cada persona. La atención médica puede ayudar al cuerpo a mantener su rendimiento a medida que envejece. Una mayor esperanza de vida no debe considerarse una sentencia de cárcel a inactividad. A medida que el cuerpo envejece, hay un cambio fisiológico esperado y normal en algunas de las hormonas en el cuerpo masculino.

Problemas de próstata

La próstata es un órgano masculino único. Está ubicado debajo de la vejiga y lo conecta al pene. Su función es producir parte del líquido seminal que es alcalino, lo que ayuda a alargar la vida útil del semen cuando entra a la vagina. La próstata también tiene músculos involuntarios que se contraen para ayudar a expulsar el semen durante la eyaculación.

Una condición común en los hombres que es parte del proceso de envejecimiento normal es la hipertrofia prostática benigna (HPB o próstata agrandada). La uretra es un tubo que pasa a través de la próstata y drena la vejiga. Un hombre con una próstata agrandada (BPH) a menudo tiene dificultad para vaciar la vejiga porque la uretra está siendo comprimida por el tejido prostático. Esta compresión de la uretra hace que sea difícil para la vejiga generar suficiente presión para superar la obstrucción (próstata agrandada). Con el tiempo, la vejiga en sí comienza a debilitarse haciendo que la micción sea aún más difícil.

Los síntomas de BPH incluyen:

  • Frecuencia urinaria (orinar con más frecuencia)
  • Urgencia urinaria (la sensación de que tiene que vaciar la vejiga con urgencia o arriesgarse a orinarse)
  • Vacilación urinaria (dificultad para comenzar la corriente de orina)
  • Esfuerzo urinario (que requiere más presión o presión para vaciar la vejiga)
  • Mala corriente de orina y dribbling

El tratamiento de la BPH (que puede incluir medicamentos o cirugía) depende del hombre, de cualquier condición médica subyacente y de la gravedad de los síntomas.

Imagen de la glándula prostática

Testosterona

La salud sexual y la función son partes importantes de un estilo de vida saludable. La capacidad de participar en las relaciones sexuales depende del cerebro, las hormonas, los nervios y los vasos sanguíneos que irrigan el pene. Una variedad de mecanismos y circuitos de retroalimentación deben funcionar para que ocurra una erección. Existen numerosas causas de la disfunción eréctil (DE, impotencia) que incluyen:

$config[ads_text5] not found
  • diabetes,
  • enfermedad vascular periférica,
  • lesión de la médula espinal, y
  • esclerosis múltiple.

La impotencia también es una complicación del tratamiento del cáncer de próstata, que puede incluir cirugía y radiación.

Fumar es un factor de riesgo independiente para desarrollar impotencia.

El tratamiento de la disfunción eréctil depende de la causa, pero puede incluir medicamentos (por ejemplo, tadalafil (Cialis), sildenafil (Viagra) y vardenafil (Levitra, Staxyn), terapia de reemplazo de testosterona y, para algunos hombres, dispositivos protésicos insertados quirúrgicamente en el pene .

Los niveles de testosterona que se requieren para el desarrollo de la pubertad, los músculos y los huesos en la edad adulta disminuyen gradualmente durante la vida de un hombre (a veces denominado Baja T). Los niveles de testosterona deben estar en un cierto nivel para mantener la función del cuerpo y el cerebro. Existen numerosas teorías sobre el uso rutinario de la terapia de testosterona en hombres mayores, pero estas teorías no han sido ampliamente aceptadas. Sin embargo, hay algunos profesionales de la salud que usan la testosterona para "prevenir el envejecimiento".

Las 10 enfermedades principales que matan a los hombres

"Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo y podrás luchar cien batallas sin desastres".

Sun Tzu. General chino. 500 AC

La mayoría de las enfermedades comunes que afectan a los hombres son potencialmente prevenibles, pero uno necesita conocer a su enemigo. Curiosamente, la presencia de algunas enfermedades aumenta la probabilidad de que ocurra otra. La enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular, la enfermedad vascular periférica y la demencia comparten todos los mismos factores de riesgo:

$config[ads_text6] not found
  • de fumar,
  • alta presion sanguinea,
  • colesterol alto, y
  • historia familiar.

Las siguientes son las principales enfermedades que me matan, de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades.

1. Enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre los hombres en los Estados Unidos.

El corazón es como cualquier otro músculo, lo que requiere que la sangre suministre oxígeno y nutrientes para que funcione. Las arterias coronarias proporcionan las necesidades del corazón, que comienzan en la base de la aorta y se extienden por la superficie del corazón, ramificándose a todas las áreas del músculo cardíaco.

Angina

Las arterias coronarias están en riesgo de estrecharse a medida que los depósitos de colesterol, llamados placas, se acumulan dentro de la arteria. Si las arterias se estrechan lo suficiente, el suministro de sangre al músculo cardíaco puede verse afectado (disminuido), y esta disminución del flujo sanguíneo al corazón causa dolor o angina.

Los síntomas de angina incluyen:

  • presión en el pecho con radiación en el brazo y la mandíbula,
  • dificultad para respirar
  • transpiración,
  • indigestión,
  • náusea,
  • una capacidad disminuida para realizar actividades de rutina.

Este dolor de corazón a menudo se denomina "equivalente anginoso".

Ataque al corazón

Un infarto (infarto de miocardio) se produce cuando una placa se rompe, lo que permite la formación de un coágulo de sangre, que puede ser potencialmente mortal. El coágulo de sangre obstruye completamente la arteria, deteniendo el flujo de sangre a una parte del músculo cardíaco, y esa porción de músculo muere.

Ritmos cardíacos anormales y paro cardíaco repentino

El corazón es una bomba eléctrica compuesta de músculo cardíaco y células que producen y conducen señales eléctricas. Las células musculares del corazón pueden volverse irritables debido a que han perdido el suministro de sangre y, además, pueden causar anomalías eléctricas o cortocircuitos que impiden que el músculo cardíaco bombee, lo que puede provocar una muerte cardiaca repentina.

Factores de riesgo de enfermedad cardíaca

Los principales factores de riesgo para la enfermedad cardíaca (y accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica) incluyen fumar, presión arterial alta, colesterol alto, diabetes e historial familiar. Si bien uno no puede controlar su historia familiar, los otros factores pueden controlarse y los riesgos minimizados. Estas son obligaciones de por vida para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.

2. Cánceres

El cáncer de pulmón es el asesino número uno entre los cánceres en los hombres, y la mayoría se pueden prevenir. Fumar causa el 90% de todos los cánceres de pulmón y, aunque el número de fumadores en los Estados Unidos ha disminuido en la última generación, el 20% de los adolescentes fuman y serán las futuras víctimas del cáncer de pulmón. Es más difícil dejar de fumar que detener muchas otras adicciones; la nicotina en el tabaco es una droga muy adictiva. El tabaco en sus diversas formas, incluido el tabaco sin humo o masticable, está relacionado con una variedad de otros cánceres, incluido el cáncer de boca, garganta y laringe.

El cáncer de próstata afecta la próstata. El cáncer de próstata es el cáncer más común entre los hombres, y es una enfermedad del envejecimiento y rara vez se ve en hombres menores de 50 años. A menudo, el cáncer de próstata no causa síntomas y se diagnostica con exámenes de detección de rutina que incluyen un examen rectal para sentir la próstata y un análisis de sangre de PSA (antígeno prostático específico). La tasa de curación para el cáncer de próstata ha aumentado desde que comenzó el uso generalizado de las pruebas de PSA, pero aún representa el 10% de las muertes por cáncer entre los hombres. Actualmente, el cribado del cáncer de próstata con examen rectal digital y prueba de PSA solo está indicado en pacientes de alto riesgo o con síntomas.

Los cánceres de colon y recto se relacionan con el cáncer de próstata como la segunda causa más común de muerte por cáncer en los hombres. Hay pocos síntomas en las primeras etapas del cáncer de colon y recto, por lo que el diagnóstico a menudo se realiza al examinar rutinariamente la materia fecal para detectar sangre oculta (sangre que no es visible a simple vista pero puede detectarse al analizar la muestra de materia fecal) y colonoscopia de detección de rutina. El cáncer de colon puede prevenirse casi por completo con exámenes de colonoscopia oportunos.

El cáncer testicular representa solo alrededor del 1% del cáncer en los hombres en los EE. UU., Pero generalmente ocurre en hombres más jóvenes (de 15 a 39 años). Los hombres pueden ayudar a detectar esta enfermedad haciendo un examen testicular de forma rutinaria e informando cualquier anormalidad o síntoma de los testículos (bultos, hinchazón, dolor) a su profesional de la salud.

Vivir un estilo de vida saludable disminuye el riesgo potencial de desarrollar cáncer. El ejercicio regular, una dieta saludable y evitar las toxinas en el ambiente (incluido el tabaquismo y el humo de segunda mano) son cambios positivos en el estilo de vida que la persona promedio puede controlar durante su vida.

3. Lesiones

Los accidentes ocurren y la clave para minimizar el riesgo de muerte es usar el sentido común y evitar situaciones potencialmente peligrosas.

  • Las acciones simples como usar un cinturón de seguridad mientras está en un automóvil, usar un casco cuando monta en bicicleta, esquiar, andar en patineta u otras actividades donde ocurren lesiones en la cabeza ayudan a disminuir el riesgo de muerte en un accidente.
  • Conducir bajo la influencia de drogas o alcohol nunca es aceptable y causa una situación peligrosa no solo para el conductor sino también para quienes lo rodean. La conducción deficiente incluye no solo alcohol, sino también medicamentos que pueden causar sedación, que incluyen medicamentos sin receta para el resfrío y para dormir. También incluye conducir cansado o con sueño. Muchas autoridades sobre conductores con problemas consideran que el uso de mensajes de texto y el uso del teléfono celular perjudica la conducción.
  • La mayoría de los accidentes ocurren en la casa y la prevención de rutina puede ayudar a disminuir esos accidentes. Las soluciones fáciles incluyen asegurarse de que los pisos no estén resbaladizos o mojados, las barandillas de las escaleras sean seguras, y las aceras y las entradas estén bien mantenidas y bien iluminadas por la noche. Los detectores de humo y monóxido de carbono solo pueden funcionar si sus baterías están frescas.

4. Accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular, CVA)

Un derrame cerebral (accidente cerebrovascular (ACV)) se produce cuando se interrumpe el suministro de sangre a una parte del cerebro, lo que provoca la muerte de las células cerebrales. El flujo sanguíneo puede verse comprometido por una variedad de mecanismos. Esto puede ocurrir porque se ha cortado el suministro de sangre (isquemia) o porque ha habido hemorragia en el cerebro (hemorragia). Los accidentes cerebrovasculares isquémicos ocurren debido a una variedad de razones que incluyen el estrechamiento gradual de un vaso sanguíneo en el cerebro, restos que pueden desprenderse de la arteria carótida en el cuello, o de un coágulo de sangre que emboliza (o viaja) desde el corazón.

Los factores de riesgo para el accidente cerebrovascular son los mismos que para la enfermedad cardíaca: fumar, presión arterial alta, colesterol alto e historial familiar.

Un AIT (ataque isquémico transitorio, mini accidente cerebrovascular) es un accidente cerebrovascular que mejora, por lo general, rápidamente. Una persona desarrolla síntomas similares a un accidente cerebrovascular (debilidad de un lado del cuerpo o de la cara, pérdida de la visión, dificultad del habla) pero se resuelve espontáneamente en unos minutos u horas. Esta situación nunca se debe ignorar ya que es una gran señal de advertencia de que puede ocurrir un inminente derrame cerebral.

5. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

El enfisema y la bronquitis crónica son los dos tipos de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y ambos son más comúnmente causados ​​por el tabaquismo. Debido a las toxinas en el humo, el tejido pulmonar está dañado y pierde su capacidad de transferir oxígeno del aire inhalado a la corriente sanguínea. Los síntomas de la EPOC incluyen dificultad para respirar y sibilancias. La EPOC aumenta el riesgo de infección pulmonar, incluida la neumonía.

6. Diabetes

El páncreas produce insulina para ayudar a las células a usar la glucosa para obtener energía. La diabetes describe la situación en la que la función de la insulina en el cuerpo es anormal.

  • La diabetes tipo 1 generalmente ocurre en personas menores de 40 años cuando el sistema inmunitario del cuerpo destruye las células productoras de insulina en el páncreas.
  • Más del 80% de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2.

La diabetes mal controlada aumenta los niveles de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo y, a largo plazo, afecta a los vasos sanguíneos pequeños del cuerpo, lo que puede provocar una falla multiorgánica. La diabetes mal controlada puede causar una enfermedad vascular que puede conducir a ataques cardíacos, derrames cerebrales, amputaciones de extremidades, insuficiencia renal, ceguera y daño a los nervios (neuropatía diabética).

La prevención y el control de la diabetes incluyen comer una dieta bien balanceada, mantener un peso saludable y hacer ejercicio rutinario y mantenerse activo.

7. Influenza y neumonía

Un estilo de vida saludable y un cuerpo saludable conforman un sistema inmune fuerte que puede combatir infecciones comunes como la gripe (gripe). Es importante seguir las recomendaciones de salud pública para las vacunas de rutina para reducir el riesgo de contraer la gripe y sus complicaciones, como la neumonía. Sin embargo, la neumonía no se limita a causas virales. La neumonía bacteriana se clasifica con la gripe como una de las principales causas de muerte en los hombres por parte de muchos investigadores. Afortunadamente, una vacuna antineumocócica ha demostrado su eficacia para prevenir una de las causas bacterianas más comunes de neumonía, Streptococcus pneumoniae .

8. Suicidio

Mens sana in copore sano: una mente sana en un cuerpo sano

Los pensamientos de autolesionarse no son normales. No deben ser ignorados por un hombre, familia o amigos, y deben considerarse una situación de emergencia. La depresión puede ser abrumadora y potencialmente peligrosa para la vida. Los hombres con depresión pueden funcionar razonablemente bien día a día y pueden ser reacios a buscar ayuda. Puede llevar una situación de crisis finalmente lograr que un hombre acceda a obtener asistencia médica, psicológica y de asesoramiento.

Los síntomas de depresión pueden ser sutiles y surgir lentamente. Pueden incluir:

  • dificultad para concentrarse o completar proyectos
  • falta de energía
  • dificultad para dormir o dormir demasiado
  • cambio en el apetito (algunas personas dejan de comer mientras que otras comen en exceso)
  • sentimientos de desesperanza o inutilidad
  • tristeza excesiva o sentimientos de vacío
  • pensamientos de suicidio o daño a uno mismo

9. Enfermedad renal

Los riñones filtran las impurezas de la sangre y las eliminan en la orina. También son importantes para mantener el equilibrio electrolítico en la sangre. Incluso en personas sanas, el envejecimiento disminuye gradualmente la eficacia de la función renal. La insuficiencia renal a menudo es el resultado de años de presión arterial alta y diabetes mal controladas.

En los Estados Unidos, aproximadamente 26 millones de personas tienen enfermedad renal crónica.

10. enfermedad de Alzheimer

La demencia y la enfermedad de Alzheimer describen una pérdida gradual de la capacidad cognitiva y intelectual que incluye el lenguaje, la atención, la memoria y la resolución de problemas en una persona sana. La causa es desconocida y no hay cura. Las recomendaciones para disminuir el riesgo de demencia incluyen evitar fumar y mantener bajo control la presión arterial, el colesterol alto y la diabetes. La aptitud física y mental puede ayudar a prevenir la demencia; Mantenerse socialmente activo también puede ayudar. Las lesiones recurrentes en la cabeza están asociadas con la demencia. La enfermedad de Alzheimer y la demencia no son causas directas de muerte, pero dificultan la identificación y el tratamiento de las complicaciones que pueden conducir a la muerte.

La lista de verificación: cómo mantenerse saludable

Ser proactivo con respecto a su salud es un punto de partida importante para mantener la salud. Algunos pasos son evidentes, pero una persona puede necesitar ayuda para dar el primer paso. La capacidad de reconocer que la vida saludable es un compromiso de por vida es una clave importante para la longevidad. Nadie es perfecto, y el objetivo final es tener más buenos hábitos que malos. No cumplir con un objetivo no da permiso para dejar de intentarlo. Hacerlo bien algún día no es una licencia para desviarse al siguiente.

Aquí hay una lista de verificación para promover un estilo de vida más saludable y vivir una vida más larga y saludable.

  • Deja de fumar
  • Mantener un peso saludable
  • Realice algún tipo de actividad física todos los días
  • Coma una dieta saludable para el corazón
  • Mantener un buen control de la presión arterial, el colesterol y la diabetes
  • Obtenga atención médica de rutina y exámenes físicos
  • Obtenga pruebas de detección recomendadas para cáncer de próstata y colon
  • Realizar exámenes de rutina de testículo en el hogar
  • Mantener mentalmente activo
  • Mantener relaciones cercanas con un círculo de amigos
  • Busque ayuda si tiene síntomas de depresión

Categorías Más Populares